喝苦瓜蜂蜜水有什么好处 苦瓜蜂蜜水怎么做

2019-03-27 阅读(61759)

苦瓜汁的味道很苦,有时候会加入一些蜂蜜,感觉味道还不错,就是不知道喝苦瓜蜂蜜水有什么好处?苦瓜蜂蜜水怎么做?

清热降火

苦瓜蜂蜜水性味寒凉,饮用具有较强的寒气,可以降低体内的燥热之气,避免引起身体生热上火,特别适合一些上火、或者体质燥热的人群食用,可以缓解口干舌燥、牙龈肿痛的症状。

美容养颜

苦瓜蜂蜜水中含有维生素C、多酚成分,这些营养成分具有不错的抗氧化作用,饮用可以作用于皮肤,有利于消除体内的自由基,延缓肌肤的衰老,并且可以预防黑色素沉淀,滋润美白皮肤。因此适当饮用,具有美容养颜的作用。

润肠通便

苦瓜蜂蜜水含有丰富水分、部分纤维素,饮用有利于增加的肠胃滋润程度,而柚刺激肠道蠕动,减少粪便在体内的停留时间,起到一定润肠通便的作用,可以缓解排便困难,预防便秘。

改善苦味

一般来说,苦瓜的味道很苦,而蜂蜜很是甜腻,两者搭配饮用,有利于改善苦瓜的苦味,喝起来味道很是不错,并且利于机体吸收其中的营养素。

苦瓜蜂蜜水怎么做

材料:蜂蜜、苦瓜、矿泉水。

做法:

1、清洗干净苦瓜,清除瓜囊,切成片状,放入榨汁机中。

2、在榨汁机中倒入适量矿泉水,插上电源搅拌两分钟即可。

3、榨好后将苦瓜渣过滤出来,然后在苦瓜汁中倒入两勺蜂蜜、放入4块左右的冰块即可饮用。

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