发生时，肌肉坚硬，疼痛难忍，而且一时不易舒缓，连邻近的关节活动也受到限制，不太严重的肌肉抽筋发生时 应立即停止活动 向肌肉收缩的相反方向作缓慢、持续性伸展和拉长抽筋的肌肉 当大腿前侧的股四头肌抽筋时，则可屈膝抓住足背处将脚跟尽量往臀部靠，伸直大腿前侧的肌群 小腿后侧肌群发生抽筋时，可以伸直膝关节，勾起脚尖，双手握住脚底，向上伸展 可配合局部按摩 处理时要注意保暖，伸展时用力要均匀、缓慢，以免造成肌肉拉伤。
我明明一直在补钙，可是为什么脚会抽筋呢？不得其解
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上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
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周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
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汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
掩饰了我的冲动
淡墨
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