游泳时小腿或脚趾抽筋也较常见。抽筋时，可站立浅水中，或迅速起来坐于岸边，或深吸一口气仰卧水中，用患肢对侧的手握住抽筋腿的脚趾，并用力向身体方向拉回；同侧手压在抽筋腿的膝部使之尽量伸直，直至抽筋消除。同时可轻轻揉捏小腿肌肉，使痉挛缓解。 先深吸一口气仰卧水中，将抽筋的腿弯曲，双手或单手抱住小腿使之与大腿折叠紧，并尽量使大腿贴近胸部。然后松手，用力将腿伸直展开。反复进行，直至抽筋消除。
请问游泳抽筋的自救方法有哪些？
请问如何预防在游泳时出现抽筋
请问在游泳中大腿抽筋怎么办
请问在游泳中小腿抽筋怎么办
请问为什么游泳会抽筋
请问游泳能调节心情吗
不小心让宝宝感冒了，但不适很严重，想问一下这种情况可不可以游泳？
周末准备和家人去游泳，但是怀孕5个多月了，有点担心会影响宝宝。
请问蛙泳打腿分解步骤是什么
请问蛙泳蹬腿往后还是往下
我明明一直在补钙，可是为什么脚会抽筋呢？不得其解
请问腿抽筋是什么原因？是不是要长高了？
请问游泳抽筋的自救方法有哪些？
请问如何预防在游泳时出现抽筋
请问在游泳中大腿抽筋怎么办
请问在游泳中小腿抽筋怎么办
请问为什么游泳会抽筋
请问抽筋有什么预防方法吗
请问遇到抽筋的处理方法是什么
请问抽筋发生的原因是什么
用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
APTX4869好讨厌
青纱挽妆
抽筋是怎么回事 吃什么可以预防抽筋 
游泳抽筋的自救方法 游泳时怎么预防抽筋 
腹部抽筋怎么缓解 腹部肌肉抽搐的原因 
跑马拉松小腿抽筋 腿抽筋最快的解决方法 
跑马拉松抽筋怎么办 如何避免跑马拉松腿抽筋