食材：西兰花250克，盐、黑胡椒粉适量。 做法： 1.将西兰花洗净，切成小块； 2.锅内放水，水烧开之后下西兰花，焯水2分钟后，西兰花变成有绿色即可捞出； 3.撒上少量的盐和胡椒粉，稍微搅拌一下即可食用。 注意： 西兰花焯水不能太久，不然其中具有抗氧化、抗癌功效的萝卜硫素会大大损失，比如说焯水5分钟就会损失20%-30%，因此建议焯水2分钟所有就可以了，既能够减少萝卜硫素的流失，又能去除西兰花中的草酸，还能将西兰花焯熟。
最近在减肥，据说吃西兰花热量低又饱腹，减肥效果好，但不知道煮西兰花要多久能熟呢？
买了西兰花、西红柿、黄瓜还有其他水果，想做个蔬菜水果沙拉吃，但不知道这西兰花可不可以生吃直接拌呢？还是熟吃比较好呢？
煮西兰花，忘记时间了，煮的时间比较长，发现西兰花都有些软烂了，味道也不对劲，那吃了会不会有毒啊？
最近减肥，都吃的水煮西兰花，但这东西不能煮太久，我刚刚有事忘记关火，就煮久了，颜色都不对了，不知道还有没有营养呢？
您好，我想咨询一下西兰花打汁要煮熟吗？
您好，我想咨询一下西兰花炒蕃茄窍门
您好，我想咨询一下西兰花和西红柿一起吃的好处？
您好，我想咨询一下西兰花和西红柿能一起吃吗？
刚煮西兰花，没煮好，都煮黄了，不知道还能不能吃呢？
我今天做了一个西兰花，但是想起我有胃溃疡，请问胃溃疡可以吃西兰花吗？
我最近正在减肥，但是家里每天早上都会煮一些小米粥喝，我想请问在减肥的时候能吃小米粥吗？
我最近在减肥，可是昨天没有忍住，吃了很多高热量的东西，请问要怎么补救？
请问我每天晚上喝一碗绿豆汤能减肥吗？
您好，我想咨询一下喝三天山楂水瘦几斤？
您好，我想咨询一下胖人喝黄芪水会瘦吗？
您好，我想咨询一下喝黄芪水20天瘦40斤真的吗？
朋友送了我一盒绿豆糕，但是我最近正在减肥，请问减肥期间可以吃绿豆糕吗？
我很喜欢吃绿豆糕，请问它能起到减肥的作用吗？
有人和我说她喝红豆绿豆减肥粥一周瘦了9斤，请问是真的吗？
我真正减肥，但是家里正好煮了一些红豆绿豆汤，请问它的热量高吗？
用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
宁愿短发披肩
喵小鱼er
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