吃海带会发胖吗

sisi 发布 2019-07-09

请问吃海带会发胖吗?


2019-07-10

适量食用不易发胖,不宜过多。 根据《食物营养成分表》得知,每一百克鲜海带的可食部分,仅含0.1克脂肪,可产生热量为13大卡,是 平时吃米饭热量的1/10,相比吃米饭而言,吃同等质量下的海带热量更低,直接水煮食用一般不会引发肥胖,但若是吃的过量或食用不正确的话,反而会加重肠 胃负担,引起肠胃不适或者营养摄入过少。

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