胸肌几天练一次最好

辣条王707 发布 2019-07-09
请问胸肌几天练一次最好
2019-07-10

每次间隔1到3天。 除非你在力量训练方面达到了一个很高的水准,否则你就应该让你的胸肌在既定的两次训练计划之间休息1到3天。

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