赤小豆薏米粥 三伏天湿气重，日常要注意祛湿，赤小豆和薏米一起吃可以起到一个养血、祛湿的作用，既能祛除体内湿气，又可以补益气血，对健康有益。 制作食谱 材料：赤小豆、薏米。 做法： 1、赤小豆、薏米清洗干净后用清水浸泡一夜。 2、将所有食材放在砂锅里面。 3、按煮粥键。 4、煮好后按照个人的口味添加冰糖或者白糖调节味道。 山药红枣粥 山药有补气作用，红枣具有补血功效，一般在荔枝还会加入其他食物，在三伏天食用这样一款食物，可以益气补血、清热祛湿。 制作食谱 材料：山药、白扁豆、红枣、莲子、山楂条、葡萄干。 做法： 1、提前将白扁豆、红枣浸泡。 2、白扁豆去皮，红枣去核，山药切丁备用。 3、白扁豆、山药和莲子一起入锅炖煮，煮至酥软。 4、最后放入山楂条、葡萄干再煮三分钟即可。
今年数伏是多少号呢？数伏有什么讲究？
三伏天最热是哪个伏天？有什么讲究吗？
三伏天是哪三伏？具体是什么情况呢？
三伏天是农历几月？有什么讲究的吗？温度大概多高呢？
最近温度比较高，不知道是不是到了三伏天，三伏天是几月几号呢？三伏天最热是哪个伏天？
三伏天吃什么水果好？具体有哪些水果呢？
三伏天是全年中温度最高的一段时期，俗话说，在什么时候吃什么食物，三伏天的饮食也有不少的讲究，三伏天吃什么最好？
三伏天坐月子的好处有哪些呢？三伏天怎样坐月子好？
三伏贴真的有效果吗？具体是对什么症状有效果呢？
三伏天的时候有敷三伏贴的传统养生疗法，三伏贴的配方是怎样的，贴了三伏贴疤痕印多久能消？
用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
锦程
往复随安
出伏吃什么 什么时候出伏 
三伏贴能治颈椎病吗 三伏贴贴颈椎什么位置 
三伏灸灸哪些部位 艾灸为什么不能晚上灸 
三伏天吃什么馅的饺子 三伏天从什么时候开始 
初伏吃饺子 适合吃饺子的炒菜