奇葩姐姐
发布 2019-07-09
我现在每天做了几分钟的平板支撑，但是听我一个同事说，做这个动作好像会腿粗，是不是真的呀？我本来腿就很粗了，再粗就看不下去了，而且我本来做这个动作就是要减肥的！
正确练习不会，不当练习会变粗。在正常强度下正确的做平板支撑动作是不会导致腿变粗的，但如果做平板支撑，动作不标准，强度过大，锻炼后不及时放松，腿部长时间保持紧绷，长期下来就可能出现腿部长肌肉，变粗的现象。
请问平板支撑锻炼有什么好处
请问先有氧还是先平板支撑
请问平板支撑怎样做能减肥
请问只做平板支撑能减肥吗
请问如何练习平板支撑
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请问平板支撑对跑步有什么帮助
请问先跑步还是先平板支撑
平板支撑练了也有大半年，感觉力量还是不行，请问怎么练平板支撑最有效
每天快走，腿会变粗吗？
为什么我练深蹲腿会变粗啊？
听说跑步会让腿变粗啊，我现在每天都夜跑，小腿会粗不？会粗我就不跑了
我想做深蹲练臀和腿，但是有担心做深蹲会把腿练粗，不知道女生深蹲腿会粗吗？
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大腿小腿都很粗，不知道用什么方法可以更好的瘦腿？我是女生。
为什么大腿小腿会那么粗，感觉裤子穿起来都不好看。
想要跳绳减肥，可是朋友又说跳绳容易会让腿变粗，不知道怎么避免呢？
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上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
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周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
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心的囚牢i
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