粗粮的功效与作用

小柠檬灬 发布 2019-07-09
粗粮可以预防便秘,那么粗粮其他的功效与作用有什么呢?
2019-07-10

改善肠胃功能 粗粮中含有大量的纤维素,而这种纤维素具有减肥、降低胆固醇、通便的功效,所以粗粮可以有效的改善肠胃功能、净化血液,预防便秘、肠癌、肥胖,能够帮助新陈代谢排毒等作用。 降低胆固醇 粗粮胚芽中还有丰富的不饱和脂肪酸,我们知道不饱和脂肪酸可以降低人体的胆固醇含量,起到保护心脏的作用。 促进血液循环 粗粮中含有丰富的维生素E,而维生素E能够促进血液循环,有效的维护全身的生理机能。

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粗粮

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