地瓜和牛奶能一起吃吗 地瓜和牛奶一起吃好吗

2019-04-15 阅读(30124)

地瓜,是南方的一种作物,味道甘美鲜甜,无论是煮着吃还是烤着吃对我们来说都是一种味觉上的享受,而牛奶营养价值极高,在我们的生活中也很常见,那么两者能不能一起吃呢?一起吃是对身体有好处呢?下面一起来看看吧。

地瓜和牛奶能一起吃吗

可以。

地瓜和牛奶可以一起吃,两者一起吃可以增加营养,给我们的身体带来更加丰富的营养物质,对我们的身体是很有好处的。

地瓜和牛奶一起吃的好处

两者一起吃可以均衡营养。地瓜中含有丰富的碳水化合物和纤维,而牛奶中有丰富的蛋白质和矿物质,两者一起吃可以更有效的补充身体所需的营养物质,对于我们的身体吸收营养是很有好处的。

哪些人不宜吃地瓜

1、尿病患者

因为糖尿病患者吃了地瓜会造成血糖的升高,对糖尿病患者的健康非常的不利,如果这类患者经常服用地瓜,会造成病情的加重,甚至会导致病情复发。

2、脾胃虚弱的人

因为如果脾胃虚弱的人经常吃地瓜,容易造成腹部的不是,给患者带来不必要的痛苦,严重的可能会使病情复发,所以这类患者应该避免多吃地瓜

3、有草酸性结石的患者

因为地瓜中含有大量的草盐酸,而这种病正是因为身体内的草盐酸过多而导致的,所以这类患者应该避免多吃地瓜,防止病情的加重。

哪些人不宜喝牛奶

1、消化道溃疡患者

牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激,但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸,会使病情加重。

2、缺铁性贫血患者

食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶,体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物,影响铁的吸收利用,不利于贫血患者恢复健康。

3、腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者

这些症状虽不是牛奶引起,但饮用牛奶后会使这些症状加剧。因此平时腹胀、多屁、腹痛腹泻的人不要喝牛奶。

4、腹部手术后

此类病人多有肠胀气,牛奶中含有较多脂肪和酪蛋白,在胃肠内不易消化,发酵后可产生气体,使肠胀气加重,不利于肠蠕动功能的恢复。

5、胆囊炎和胰腺炎患者

牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与,饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担,进而加重病情。

6、肾结石患者

人在睡眠之后,尿量减少,尿中各种有形物质增加,可使尿液变浓。由于牛奶中含钙较多,肾结石中大部分都含有钙盐。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2~3小时,正是钙通过肾脏排除的高峰,如此时正处于睡眠状态,尿液浓缩,钙通过肾脏较多,故易形成结石。

地瓜和牛奶搭配食谱

地瓜牛奶

做法:地瓜洗净去皮,切成薄片,放入水中除去涩味,将地瓜放入锅中与适量的水煮开,开锅后再转小火熬软,趁热磨成泥,加入30克的牛奶略煮即可

功效:可以给我们的身体带来更为丰富的营养物质,均衡体内所需的营养。

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