空腹可以喝绿豆汤吗 空腹喝绿豆汤会怎样

2019-04-30 阅读(166774)

现在的人群都比较注重养生,什么食物什么时间吃效果好,大家都会纷纷的就进行着,绿豆汤在生活中也不少人拿来养生,那么,喝绿豆汤可以空腹吗?下面一起来看看吧。

空腹可以喝绿豆汤吗

不建议空腹喝绿豆汤。

绿豆性较为寒凉,空腹饮用很容易就会对身体脾胃造成伤害,如果是体质寒凉的人,本身有的一些症状(四肢冰凉乏力、腹泻便稀、腰腿冷痛等),在食用绿豆汤以后还会加重,甚至还会出现更多的疾病(胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎、关节肌肉酸痛、腹泻等等),所以不建议空腹喝绿豆汤。

喝绿豆汤有什么好处

1、解暑

夏天高温环境下,人体排汗量大,水分流失速度快,喝绿豆汤最直接的好处就是补充水分,止渴利尿,同时起到解暑的作用。

2、清热

夏天喝绿豆汤有清热的好处。绿豆清热之功在皮,煮绿豆汤时,待第一次水沸,汤色碧绿,即取出汤汁饮用,具有很好的清热效果。

3、解毒

绿豆汤能解食物和药物中的毒性。绿豆解毒之功在肉,所以绿豆汤要久煮,待汤色混浊,绿豆肉烂时,即可饮用。

4、降血脂

夏天喝绿豆汤有降血脂的好处。绿豆中的植物甾醇可以减少肠道对胆固醇的吸收,并阻止胆固醇的生物合成,使血清中胆固醇含量降低。

5、抗菌抑菌

绿豆中含有抑菌成分。绿豆外皮提取物对葡萄球菌有抑制作用,绿豆中的单宁成分可产生抗菌活性。所以喝绿豆汤还有抗菌抑菌的功效。

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