晚上吃瓜子会长胖吗

niejia 发布 2019-07-09

我晚上睡觉前都喜欢吃一些瓜子,不吃就感觉哪里不舒服,但是又担心晚上吃瓜子会不会长胖?

2019-07-10

晚上适当吃瓜子不会长胖。 据研究表明晚上吃瓜子过多是可能引起发胖的,所以在进食的量上要多加注意。另外瓜子中的脂肪酸和维生素的含量比较多,能直接促进人的食欲,所以如果在饭前食用可能会导致晚饭吃的过多出现肥胖的现象。

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