燕麦中富含许多纤维，纤维能帮助碳水化合物的分解以及预防血管堵塞，这些适当的纤维可以让你的身体在运动过程中保持许多的活力。 燕麦富含维他命B，维他命B能将碳水化合物转化为能量，所以在运动前30分钟来杯麦片是不错的选择，记得，燕麦要喝上无糖以及低糖的，因为在运动前摄取过多的糖分，会增加运动中过多的负担。
我想请问一下如果我一个月只喝燕麦可以瘦多少呢？
我最近在减肥，但是看电视的时候有人说她喝燕麦一周瘦了10斤，这是真的吗？
请问牛奶燕麦粥减肥有效吗？
请问牛奶燕麦粥减肥吗？
请问运动前吃燕麦好吗
因为要减肥的缘故，每天早上就用燕麦泡牛奶吃，想知道牛奶泡燕麦会发胖吗？
家里有很多黑芝麻和燕麦，想知道黑芝麻可以和燕麦一起吃吗？怎么吃好呢？
每天吃燕麦都是单独吃的，想知道燕麦和什么一起吃最好呢？
现在由于每天都要减肥，所以早上的时候，就吃的燕麦，想知道每天吃燕麦有什么好处呢？
之前去批发市场买了一下生燕麦，不知道能不能吃，想知道生燕麦可以直接吃吗？
请问跑步不能吃哪些东西
请问没时间吃或运动前吃太饱怎么办
请问运动后一定要吃东西吗
请问运动完可以吃鸡蛋吗
请问运动前饮食摄取有哪些重点
请问运动前吃鲑鱼好吗
请问运动前吃燕麦好吗
请问运动前吃全麦面包好吗
请问运动前吃香蕉好吗
请问运动前吃鸡蛋好吗
用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
香瑾樱
Street十月绪
牛奶燕麦粥减肥吗 牛奶燕麦粥怎么煮 
燕麦碳水化合物高吗 燕麦可以做主食吗 
燕麦可以天天吃吗 天天吃燕麦有什么好处 
早上空腹吃燕麦片好吗 早上空腹吃燕麦有什么好处 
吃燕麦可以减肥吗 燕麦的热量高吗