桑葚干睡前能喝吗

青苔渲染了油纸伞 发布 2019-07-09

听说桑葚干有助眠的作用,想知道桑葚干睡前能喝吗?

2019-07-10

桑葚干泡水睡前是不建议喝的。 桑葚干需要用水或者牛奶浸泡,因此需要和水一起喝下去,睡前喝太多的水话,会出现夜尿增多,会打断睡眠,影响睡眠质量,还有可能出现水肿的情况,因此不建议睡前喝,最好睡前2个小时左右喝。

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