糙米保留了米糠和胚芽层，营养价值较白米高。糙米中含的膳食纤维是白米的3倍以上，含有矿物质和B族维生素是白米的2倍，又因为米糠层含有不可溶性膳食纤维，起到物理屏障的作用，所以延缓了淀粉的消化吸收，延缓了血糖的升高速度。 米糠层所含的脂质为不饱和脂肪酸，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇，对防治动脉硬化还有帮助，也就是说常吃糙米有助于预防糖尿病并发症。 糖尿病人可以这样吃糙米： 用料：排骨200克、糙米半杯、嫩甜玉米2根、姜片适量、水(或酒)适量。 做法： 1、将排骨切块洗净、焯烫备用。 2、糙米、玉米洗净，玉米切段备用。 3、将烫过的排骨、糙米、玉米及姜片加入滚水(或酒)中，煮60～90分钟。 功效：吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖;同时，糙米中锌、铬、锰、钒等微量元素有利于提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助。
我周边很多老人家都在吃醋泡花生，说是可以降血糖，请问醋泡花生真的能降血糖吗？
李子可以降血糖吗？控制血糖怎么办？
请问吃什么降血糖最快最好？
请问芹菜能降血糖吗？
姐姐检查出糖尿病，医生说早期可以通过控制饮食来控制糖尿病，我想问一下糖尿病患者平时吃什么食物降血糖最快？
最近身体不舒服，去医院检查，医生说我是糖尿病，让我平时饮食注意着点，我想问一下糖尿病平时饮食应该注意什么？吃什么降血糖快？
今天听别人说莲雾有降血糖的作用，请问这种说法是真的吗？
买了很多的绿豆芽，说是高血糖吃了好，想知道绿豆芽降血糖吗？
听说吃糙米有降血糖的作用，那糖尿病人怎么吃糙米呢？
听说降血糖采用按摩的方法也可以，那按摩降血糖的手法有哪些？
用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
不二熊酱 
淡雅
醋泡花生能降血糖吗 醋泡花生高血糖能吃吗 
吃什么食物降血糖最好 降血糖吃什么好 
桑葚干降血糖吗 血糖高能吃桑葚干吗 
吃莲子可以降血糖吗 糖尿病吃莲子可以吗 
多吃什么可以降血糖 降血糖最有效5种食物