每100克豌豆含有碳水化合物21.2克，膳食纤维3克，蛋白质7.4克，脂肪0.3克，另外还有叶酸，维生素A，胡萝卜素，硫胺素，核黄素，烟酸，维生素C，维生素E，钙，磷，钾，钠，碘，镁，铁，锌，硒，铜，锰等营养物质，是典型的高钾低钠食物，经常被用来做配菜，可以和豆腐，泥鳅，苦瓜，猪瘦肉，虾仁等食材一同做菜吃。 豌豆豆腐煲泥鳅 材料：豌豆荚200克，豆腐200克，泥鳅250克，生姜2克，精盐适量。 做法： 1.先将泥鳅宰杀，用精盐搓擦，用沸水冲去粘液，去头和内脏，放入热油锅中煎至微黄色，备用。 2.豌豆荚洗净，生姜刮皮切片。 3.取汤锅上火，加清水适量，用旺火烧沸，放入嫩豌豆荚，豆腐，泥鳅和生姜。 4.改用中火继续炖至泥鳅熟，加食盐拌匀即成。 冬瓜鲜虾豌豆汤 材料：冬瓜400克，鲜虾150克，豌豆100克，猪瘦肉200克。 调料：精盐，白胡椒粉适量。 做法： 1.将冬瓜去皮，洗净，切成三角块。 2.鲜虾去头，去壳，洗净。 3.豌豆老的剥豆，能的洗净备用。 4.猪瘦肉洗净切块，放入沸水锅中焯烫，捞出沥水待用。 5.锅中加清水烧开，再放入所有食材，开大火煮沸，再转小火煲40分钟，加入精盐，胡椒粉调味即可。
我老妈今天炒了豌豆，我刚刚怀孕可以吃吗？
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豌豆发芽能 吃吗？吃了会怎么样？
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上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
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都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
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Hey花开了
―风铃草―
新鲜豌豆发芽了能吃吗 豌豆苗不能和什么一起吃 
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