具体粒数较难确定，建议20-30克，相当于一小把。 根据《中国居民膳食指南》建议，坚果每日的推荐摄入量为20-30克，而松子的个头大小不一，比较难确定20克榛子有多少粒，只能粗略估计大概为一小把的量，加之松子属于高蛋白质食物，并且含有一定的淀粉、油脂，食用不易消化，热量不低，因此不宜多食，以免对身体不利。
我女朋友特别喜欢吃松子，就给她买了一些，想知道松子吃了会不会发胖？
请问草莓和松子一起吃有什么好处？
请问草莓跟松子可以同食吗？
请问松子和板栗同吃有什么好处？
请问松子和板栗能一起吃吗？
想知道松子一天吃多少粒为宜？
家里明天有客人要来，打算一起用红枣和松子摆在盘子里，红枣能和松子一起吃吗？
每次吃松子的时候，就有点停不下来，就一个劲的吃松子，想知道松子一天吃多少合适呢？
请问松子和香蕉能一起吃吗？
这几天上厕所上不出来，感觉有点便秘了，请问吃松子可以治疗便秘吗？
用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
启程从告别开始
海参专家
吃了一斤松子会发胖吗 松子热量多少卡路里 
松子有点芽头能吃吗 吃了发芽的松子会怎么样 
松子不能和什么一起吃 松子一天吃多少粒为宜 
松子吃了会不会发胖 松子的热量是多少大卡 
草莓跟松子可以同食吗 松子不能和什么同食