苋菜不能和什么一起吃 吃苋菜的注意事项

2019-02-24 阅读(31164)

苋菜是一种非常好的清热排毒蔬菜,那么,吃苋菜有什么注意事项吗?苋菜不能和什么一起吃?与苋菜相克的食物都有哪些?

苋菜不能和什么一起吃

山葵

苋菜能补气、清热、明目、利大小肠,既能促进凝血功能,促进造血功能等,还可以促进排毒,防止便秘,山葵香辛料作物,具有祛脂、降压、解毒、消食等等作用,不过这两种食物不能一起食用,否则会产生毒素,导致食物中毒。

牛奶

喝过牛奶之后,最好不要立即再吃苋菜,否则会影响对其中钙的吸收,导致营养流失,降低二种食物的营养价值。

甲鱼

甲鱼的味道鲜美,营养价值极高,能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能,还可清热养阴,平肝熄风,软坚散结,但是却不适合与苋菜一起吃,其中一些物质相遇后,会损害胃部,容易引起消化不良,甚至可使消化功能减退。

苋菜

吃苋菜的注意事项

1.脾弱易泻者不宜多食

苋菜寒凉,易伤阳气,脾阳不振、脾虚便溏、慢性腹泻患者,不宜多食。

2.消化功能不好的人少吃

苋菜动气,容易消化不良、腹满、肠鸣的人,最好少吃。

3.过敏性体质少吃

过敏性体质者,在吃过苋菜后,经日光照射有可能患植物日光性皮炎,所以不宜吃多。

4.孕妇少吃

苋菜具有通血脉,逐瘀血,通血脉,逐瘀血,在妊娠早期时要禁止食用,尤其是有流产倾向或有习惯性流产史者更要禁止,在足月临产时,可以少量的吃一些。

5.烹饪时间不宜过长

苋菜不宜久放,最好在买回来后尽快吃完,并且在不建议长时间烹饪,以免菜中营养流失。

苋菜的做法

苋菜炒蛋

鸡蛋2个,苋菜一把,蒜3瓣,盐少量。苋菜蒂头部分去掉,洗干净,鸡蛋打好,蒜头去皮切成末,热锅加油,倒蛋液,煎成型,捞出放在边上,放入蒜蓉爆香,再下苋菜,再放鸡蛋,炒熟调味。

作用:清热解毒,滋阴润燥,增强免疫力。

苋菜肉汤

红苋菜100克,猪肉100克,胡椒粉、生粉、葱、料酒适量。苋菜洗净,肉剁碎,葱切碎,肉葱放到碗里,加盐,胡椒,生粉,生抽搅伴均匀掩饰10分钟,锅中加水烧沸,放肉团,煮沸再放苋菜,再次开水,调味出锅。

作用:补血、护齿、保护骨骼、荤素搭配更营养

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