红豆薏米粉可以减肥吗 红豆薏米粉怎么吃减肥

2019-03-27 阅读(213337)

红豆薏米粉具有去湿气的作用,能够有效的消除水肿,所以有人用这种方式来减肥,那么红豆薏米粉可以减肥吗?红豆薏米粉怎么吃减肥?

红豆薏米粉可以减肥吗

红豆薏米粉具有一定的减肥功效。

需要坚持食用才能看出效果,不过红豆薏米粉的减肥作用有限,最重要的减肥方式还是“管住嘴,迈开腿”。

红豆薏米粉怎么吃减肥

建议加红糖,如果可以接受的话,最好就不要加红糖了,或者喝一些姜汤来弥补。薏米和小米倒还好,红糖应该会影响红豆的吸收。

红豆薏米粉什么人不宜吃

1、孕妇禁吃

孕妇处于一个特殊的时期,对于饮食是需要特别注意的,薏米性寒,孕妇是不能吃的,但是孕妇是可以吃红豆的,孕妇可以用其他食材代替薏米,像百合以及枸杞等等,这样也可以起到红豆薏米祛湿的功效。薏米还具有促进子宫平滑肌兴奋的作用,因此具有流产的可能。

2、消化能力差的人少吃

薏米属于难以消化的食物,因此红豆薏米对于那些消化能力差的人是不适合的。薏米里面含有粘性较高的糖类,因此吃多了会消化不好,尤其是对于那些消化能力差的人更不适合,会增加胃的负担。

3、高血脂患者少吃

很多人都知道红豆薏米具有很好的药效,对于很多疾病都有很好的作用,有的高血脂患者认为薏米具有降低血脂的作用,因此就用红豆薏米代替药物食用,这是不对的,毕竟红豆薏米只是保健性的,还是需要找医生治疗。

4、便秘以及经期女性禁吃

薏米属于难消化的食物,因此如果您本身就有便秘的清苦建议您不要吃红豆薏米,不然会加重便秘的情况。薏米性寒,经期的女性本身身体就比较虚弱,在经期是要避免吃红豆薏米的。

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