运动能够促进肠道蠕动，加速食物的消化和吸收，解决消化不良的问题，预防便秘的问题发生，促进血液循环治疗胃部疾病。
身体比较虚弱的男性通过适当的体育锻炼，也是提高精子质量的有效方式之一，缓解工作上的压力，释放各种不良情绪，提高精子活力。
加强身体锻炼，如散步、打太极拳、游泳等，有利于增强体质，提高免疫力。进行适当的锻炼，以不疲劳为宜，使自身免疫力逐步增强，对机体和肝脏能起到保护作用。
运动能够使骨骼承受压力，在刺激之下骨骼不断增强提升强度，骨质和周边的肌肉也得到增强，提升骨密度预防骨折等问题。
1个回答Q 三头肌训练需要的什么器材
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1个回答Q 健身手套怎么选
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1个回答Q 怎么决定强度和训练量以及频率呢
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