如何提高跑步的减肥效率

幸福的筹码 发布 2019-07-09
请问如何提高跑步的减肥效率
2019-07-10

先力量训练再跑步。 先做力量训练能够将前期供能的主体糖给消耗,之后进行跑步时,能更快进入脂肪供能状态,开启高速减脂模式,大大提高减肥的效率。

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跑步减肥

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