如何修正错误的跑步落地姿势

迷糊DE羔羊 发布 2019-07-09
请问如何修正错误的跑步落地姿势
2019-07-10

1.弯腰跑:以臀部为中心画一铅直线,检查躯干与此直线的相对位置,就能确认偏差的幅度。刻意夸大弯腰的幅度后回到脊柱挺直的姿势,有助于您区别两者差异。 2.双脚弹跳与采关键跑姿的单脚弹跳,这两项都可避免弯腰动作

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