爬完山脚部酸痛，可以按摩揉捏疼痛部位，促进血液循环，放松肌肉的同时也能加速肌肉内的乳酸分解排出，起到缓解脚背疼的作用。 具体做法：可用中指或食指由脚心向脚趾方向做按摩，每次100～200次，以按摩部位发热为度，两脚轮流进行。
我有慢性咽炎，发作起来的时候，咳嗽老是有痰，想知道咳嗽有痰按摩什么穴位可以缓解呢？
晚上想要同时敲肝经和胆经，这样既方便又有利于催眠，但不知道具体操作方法是怎样的呢？
敲打肝经和胆经都是腿部为主，一个在内，一个在外侧，那可以同时敲打吗？
最近对中医按摩比较感兴趣，据说肝经胆经不通对身体危害极大，那具体一个人肝经胆经不通会有哪些症状呢？
看到朋友圈的文章说，敲胆经可以瘦大腿，那具体方法要怎么实施呢？详细敲打的部位是哪里呢？
我大腿有点粗，听朋友说敲胆经能瘦大腿，这真的有效吗？
看到一篇文章说敲肝经胆经可有助于睡眠和减肥，那这个能随便敲吗？
请问怎样按摩能改善新陈代谢
天气炎热的时候特别容易食欲不振，想问问食欲不振按摩什么穴位可以调理？
胆结石按什么什么穴位能有效调理？怎么按摩？
足底很疼有哪些原因，是因为足弓塌陷吗？
我今天上午爬完山回家，脚就痛的不行，应该是运动量太大了，听说按摩能够缓解，哪位亲可以跟我说一下怎么按摩嘛？
这两天也没有做什么运动，不知道为啥脚后跟就痛起来了，这是什么原因呢？
前段时间去爬山了，然后这一段时间都感觉走路的时候脚掌疼痛，是不是走路走伤了啊？还是因为什么其他的原因呢？
最近感觉走路的时候脚心很痛，脚心疼是怎么回事啊？
这次大概有两周了，前一阵也疼过（一般持续几天），这次持续了快两周了。并且疼痛位置每天换一个地方，如：脚尖，脚后根，脚掌中心等。每天早起时最疼。不按不疼，一按就疼。我每天大部分时间坐办公室，没有什么剧烈运动。
请问爬山能降血压吗
请问登山后腰疼怎么缓解
请问爬山后腰疼怎么回事
经常爬山能不能减肥？我平时周末有空，都会去爬山，但是感觉体重并没有减下来，爬山是不是没有减肥效果。
我爷爷有高血压，但是最近又迷上了爬山这个运动，我就怕爬山会导致血压升高，所以来问问一般高血压能爬山吗？
我的近视度数有点高啊，明天要爬山，不想戴框架眼镜，怕影响爬山和拍照，想说戴隐形眼镜，不知道可不可以？
我老公最近可能是太累了，性功能有点弱，他想要做些运动来提高，除了那些什么深蹲之外，爬山有这个功效吗？
我的腿是那种看起来很粗的，最近几个星期，经常都爬山，不知道对瘦腿有没有效果。
我想问问大家，不知道爬山和跑步，是哪个减肥效果更好啊，我才好决定是去爬山还是每天跑步！
今天跟朋友去爬山，结果半途中脚抽筋了，痛的厉害，还是朋友扶我回来的，不知道这种情况要怎么处理？
用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
love邪
!!!赤瞳兽
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