俗话说得好，“饭后百步走活到九十九”。散步的时候，我们的步伐是平稳而有节律地加快、加深呼吸，不仅满足了肌肉对于氧气供给的需要，又使呼吸系统机能得到锻炼和提高。饭后散步还可以增强消化腺的功能，腹壁肌肉运动对胃肠起按摩作用，有助于食物的消化和吸收，防止便秘。饭后散步还能有效防治糖尿病。
我想要每天晚饭后跑步锻炼，但是刚刚吃完就跑肚子有点不舒服，问下吃饭后多久可以跑步？
因为现在每天白天要上班，所以我打算下班吃完晚饭后再做平板支撑，那一般吃完饭多久可以做呢？
我妈妈听说饭后去散步对身体好，所以每天都会和她的小伙伴们一起散步1个小时左右，我是觉得时间太长了也不好，不知道一般多久比较合适？
通常来说大家在饭后散步，是吃完饭马上去还是说要休息一会儿啊？哪种更好一点呢？
最近吧，医生说我的血糖有点高，叫我平时要注意，也可以适当运动运动帮助降血糖，我就想知道饭后去散步应该是可以降血糖的吧！
我经常听到人说饭后散步好，但是具体好在哪，有人清楚不？
小时候经常听说，吃了饭就运动或者蹦跶，会的阑尾炎，请问一下这是真的吗？有谁知道吗？
请问散步能调节心情吗
之前每次吃完饭之后就是躺在沙发上，后来长了好肉，想问问晚上饭后散步能减肥吗？
有的人说，吃完饭之后在外面散步可以减肥，而且减肥效果还比较好，想知道吃完饭散步可以减肥吗？
每天晚上吃完饭，休息一会，就会出现散半个小时步，请问一下散步能减肥吗？
我妈妈听说饭后去散步对身体好，所以每天都会和她的小伙伴们一起散步1个小时左右，我是觉得时间太长了也不好，不知道一般多久比较合适？
通常来说大家在饭后散步，是吃完饭马上去还是说要休息一会儿啊？哪种更好一点呢？
最近吧，医生说我的血糖有点高，叫我平时要注意，也可以适当运动运动帮助降血糖，我就想知道饭后去散步应该是可以降血糖的吧！
我现在每天都跟我女儿一起在晚饭后会散步半小时，虽然说主要目的不是减肥，但是我还是想要知道我这样散步半小时可以消耗多少的热量呢？
我经常听到人说饭后散步好，但是具体好在哪，有人清楚不？
以前是懒得动，所以看着自己越长越胖，自己下定决心让自己瘦一点，每天晚上会出去散半小时的步，想请教一下各位，不知道怎么散步能减肥？
用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
我没有百毒不侵的心脏
巧倩
吃完饭可以马上散步吗 吃完饭后多久可以散步 
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饭后可以马上散步吗 饭后多久可以散步 
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