21天减肥法是通过严格控制饮食，让身体摄入的热量少于消耗，这样身体为了维持正常的生命活动，会主动的消耗体内存储的大量的糖原，最终能够促进体内脂肪的消耗和分解，实现减肥瘦身的目的。 21天减肥法一般按照3个阶段进行： 第一阶段：持续3天，这个时间段应该完全禁食，每天进食水，帮助身体尽可能的排毒； 第二阶段：第一阶段后8天，这段时间可以进食蔬菜水果，注意不可过量，一定要提醒自己控制进食量； 第三阶段：第二阶段后的10天，这十天可以每餐吃6成饱，然后睡前的5个小时禁止进食。
我现在还是在用21天减肥的第一阶段，但是就出现了便秘的情况，肚子也有点难受，不知道有什么办法能解决这种情况吗？
本来是打算今天开始进行21天减肥的，但是想到过几天就要来大姨妈了，就考虑说不知道经期能不能用这个减肥方法呢？
3月份了，再不减肥，我夏天真的是没有衣服穿，也见不了人了，所以跟我闺蜜打算一起用21天减肥法来瘦身，但是比较担心的是这个方法瘦下来之后会不会反弹？
我女朋友最近因为过年期间吃太多，所以疯狂的在减肥，还在用什么21天减肥法，这个方法这么控制饮食，对身体有什么危害嘛？
因为我说要减肥，所以我同事推荐我用21天减肥法，说是效果不错，但是我之前都没听说过有这个方法啊，这要怎么做啊？
我听说21天减肥法效果挺好的，这段时间打算来用用减春节吃出来的肉，不过我想问问有用过这个减肥法的亲们，一般瘦了多少斤啊？
我女朋友最近因为过年期间吃太多，所以疯狂的在减肥，还在用什么21天减肥法，这个方法这么控制饮食，对身体有什么危害嘛？
因为我说要减肥，所以我同事推荐我用21天减肥法，说是效果不错，但是我之前都没听说过有这个方法啊，这要怎么做啊？
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我最近正在减肥，但是家里每天早上都会煮一些小米粥喝，我想请问在减肥的时候能吃小米粥吗？
我最近在减肥，可是昨天没有忍住，吃了很多高热量的东西，请问要怎么补救？
请问我每天晚上喝一碗绿豆汤能减肥吗？
您好，我想咨询一下喝三天山楂水瘦几斤？
您好，我想咨询一下胖人喝黄芪水会瘦吗？
您好，我想咨询一下喝黄芪水20天瘦40斤真的吗？
朋友送了我一盒绿豆糕，但是我最近正在减肥，请问减肥期间可以吃绿豆糕吗？
我很喜欢吃绿豆糕，请问它能起到减肥的作用吗？
有人和我说她喝红豆绿豆减肥粥一周瘦了9斤，请问是真的吗？
我真正减肥，但是家里正好煮了一些红豆绿豆汤，请问它的热量高吗？
用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
冷冰冰949
Enemy_177
每月瘦多少斤正常 一周瘦多少斤正常 
芹菜汁什么时候喝减肥 每天喝芹菜汁能减肥吗 
芹菜汁一天喝多少 每天喝芹菜汁能减肥吗 
吃芒果可以减肥吗 为什么都说芒果热量高 
罗汉果泡水喝能减肥吗 女人喝罗汉果泡水好吗