吃蛋黄有什么好处?

南城以南命烙暮樎- 发布 2019-07-09
我吃鸡蛋不怎么喜欢吃蛋黄,朋友多说这样吃鸡蛋没什么好处,吃蛋黄有什么好处?
2019-07-10

蛋黄中的卵磷脂有助于改善人的记忆力;脑磷脂及神经磷脂等成分对人的脑部发育有促进作用。蛋黄中还含有维生素A和叶黄素、玉米黄素,有保护视力、促进视力发育的作用。此外,蛋黄中含有钙、铁、磷等矿物质成分,对维持人体的生理机能有重要作用。

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鸡蛋

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