1、不宜过量 莲子心具有清热降火的功效，用莲子心泡茶喝，可以改善烦躁不安、失眠等症状，但其性质较寒，若长期过量食用，很可能会导致身体不适。 2、晚上不宜多喝 莲子心具有清热解暑、清心除烦的功效，喝莲子心茶可以改善睡眠，但晚上不宜多喝，因其有一定的利尿作用，晚上喝多了容易导致频繁起夜。 3、脾胃虚寒者不宜喝 莲子心性质寒凉，具有降火的功效，可以平肝火、去心火，适用于心悸、失眠、烦躁不安等人群，若脾胃虚寒者食用，可能会加重身体不适。
莲子心茶可以清火，喝莲子心茶的注意事项有哪些呢？
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莲子去芯好还是不去芯好？莲子的芯可以吃吗？怎么吃呢？
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上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
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周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
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只限真心
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