因为怀孕期间黄体素分泌增加，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇更容易发生便秘。整个孕期，因为担心腹内胎儿受影响，孕妇运动普遍不足，也是引起便秘的原因之一。 1.多吃含高维的食物并多喝水，多吃苹果、梨、香蕉等水果。 2.每天早晨空腹喝一杯温开水。 3.适当喝一些蜂蜜水。 4.经常的运动，但要适度，千万不能剧烈运动。 5.孕妇也要养成按时排便的习惯，注意饮食规律，对避免或减轻便秘有一定帮助。 6.如果便秘时间较长，孕妇感觉到腹胀难受，可以按医生处方使用通便药。 孕期失眠也是常见现象，几乎每个孕妈妈都经历过，这是因为： 1.激素变化：怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。这是由体内激素水平的改变引起的。因此，适度的压力调适以及家人的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情十分重要。 2.尿频影响睡眠：孕妇常发生尿频。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了怀孕晚期，有将近80%的孕妇为尿频困扰，晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。女人怀孕后，心理和身体的变化很大，更需要家人的关心，让孕妇保持良好的心情很重要。
您好，我想咨询一下孕妇能吃杨梅吗？
孕妇可以吃荔枝罐头吗？孕妇吃荔枝罐头要注意些什么？
荔枝是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃，荔枝的口感好，营养也很不错，荔枝孕妇可以吃吗？
请问孕妇吃羊肚菌的话，一次可以放几个？
有个朋友送了我一些羊肚菌，但是家里有个孕妇，请问羊肚菌适合孕妇吃吗？
孕妇能吃小龙虾吗初期？
怀孕三个月可以吃紫苏炒蛋吗？会不会对宝宝有什么影响？
孕妇可以吃菊花脑吗？会不会对宝宝不好？
孕妇三华李能不能吃？吃了有好处吗？
最近市面上在卖一种叫三华李的水果，嫂子怀孕了可以吃吗？三华李孕妇能吃吗？
我一直有失眠的情况，今天听到电视里有人说吃小米粥可以治疗失眠，我想请问一下这是真的吗？小米粥真的治失眠吗？
最近晚上睡眠质量不是太好，不是老醒就是很晚还睡不着。想问问按摩什么穴位可以帮助睡眠？
睡前吃了一大块巧克力，现在有点睡不着，这是不是吃巧克力的原因？
晚上老是失眠睡不着的话，可以艾灸调理么？艾灸哪里最好呢？
请问如何解决力量训练后的失眠
请问练腿为什么容易失眠
请问为什么喝蒲公英水会失眠？
最近晚上老是睡不好，失眠比较严重，想问问失眠严重按摩哪里最能见效呢？
晚上睡觉老是失眠，按摩哪个位置可以调理啊？
最近晚上睡觉老是睡不着，试了各种方法都没有用，朋友说这可能是糖尿病的并发症引起的？不知道是不是的？
请问儿童习惯性便秘可以喝火麻油吗？
请问小孩子有点便秘怎么调理？
请问宝宝四天没拉大便怎么办？
请问4岁宝宝大便不通怎么办？
请问宝宝严重便秘怎么处理？
你好，我想咨询一下除了火龙果还有什么通便？
我昨天吃了很多桂圆干，今天就有些便秘了，请问桂圆干吃了便秘吗？
请问便秘有什么特效药能够很快有效吗
想知道啥是便秘，请问便秘属于什么症状
器质性便秘的病因为：内分泌疾患、神经系统疾病、肠道疾病等。功能性便秘的发生因素为：进食量少、精神压力大、结肠运动功能紊乱或结肠蠕动变慢、腹肌和盆腔肌张力不足、滥用泻剂或某些药物所致
用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
最讨厌插队
温柔小女人
夏季失眠可以泡脚吗 夏季失眠怎么办 
小米粥治失眠吗 小米粥不适合什么人吃 
孕妇失眠对胎儿有影响吗 孕妇失眠的原因是什么 
蜂蜜水能治睡眠吗 失眠喝蜂蜜水管用吗 
百合能治失眠吗 百合怎么吃对失眠最好