1、最好食用自制的酸奶 市面上的酸奶品种有很多，有些酸奶中可能含有过多的添加剂和糖分，这些物质食用过多，反而会影响我们减肥的进度,建议可以食用脱脂酸奶或者自制的纯酸奶。 2、搭配低热量蔬果和适量运动 减肥期间适量食用苹果、黄瓜、香蕉等低热量的水果，它能加强肠道蠕动，帮助消化，并且制定一个减肥计划，多做有氧运动，如跳减肥操、跳舞、跑步等，建议每次运动时间要达到30-40分钟，会更有效的达到减肥的效果。 3、不宜晚上和空腹期间食用 空腹状态下，人的胃酸会分泌过多，此时食用会加重肠胃的负担，刺激到肠胃，不利于酸奶营养的吸收与消化，而晚上食用，酸奶的酸性物质，容易腐蚀牙龈的珐琅质，对牙齿造成伤害。
您好，我想咨询一下酸奶和香蕉相克吗？
荔枝和酸奶可以一起吃吗？一起吃有什么好处呢？
市面上酸奶的糖分太高了，我想自己做酸奶，请问要怎么做呀？
我女朋友最近在减肥，听说减肥能喝酸奶，我想了解一下，减肥喝酸奶要注意些什么
我最近在减肥，听说酸奶空腹喝不太好，那一般什么时候喝对减肥比较好呢
我最近在减肥，听别人说减肥能喝酸奶，那平常喝多少比较合适呢？
我女朋友最近在减肥，听别人说酸奶对减肥有帮助，她平时比较忙，早上都是直接空腹喝的，请问能空腹喝吗？
想请问怎么吃苹果伴酸奶利于减肥？ 1、喝苹果伴酸奶减肥的话，需要控制自己想要吃东西的欲望，不被苹果伴酸奶中有机成分的开胃作用所影响。 2、另外，苹果伴酸奶中果胶、纤维素含量丰富，饮用可以增强一定的饱腹感，利于减少对其他食物的摄入，如果在餐前空腹喝些苹果伴酸奶，并且能克制开胃的食欲，还是可以减少其他食物的摄入量，有一定的减肥作用。
想请问苹果配酸奶可以减肥吗？
想知道怎么榨猕猴桃酸奶汁不会发苦？
用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
Helheim
半温柔
常温酸奶有营养吗 常温酸奶和低温酸奶哪个好 
空腹喝酸奶好吗 空腹不能吃什么 
冷藏酸奶可以加热吗 酸奶加热方法 
酸奶什么时候喝最减肥 酸奶一天喝多少合适 
为什么不能空腹喝酸奶 空腹喝酸奶会怎么样