南瓜和虾皮能一起吃吗 南瓜和虾皮一起怎么吃

2018-10-09 阅读(153603)

虾是常见的一种海鲜食物,富含多种营养,有时候会跟其他食材一起做菜吃,那么南瓜和虾皮能一起吃吗?南瓜和虾皮一起怎么吃?

南瓜和虾皮能一起吃吗

可以一起吃,但要注意用量。

在食物营养成分上,南瓜和虾皮富含多种营养物质,成分之间不会产生不利反应,但是在性味上,两者都属于温性食物,平常适量食用并无大碍,但若是一次性大量食用,容易增强体内的燥热程度,导致上火。

南瓜

虾皮南瓜适量吃有什么好处

1、补充营养

虾皮中含有蛋白质、氨基酸很容易被我们人体吸收,能够及时的补充营养,而南瓜中有碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质,两者同食,可以为自身补充所需的营养物质。

3、增强免疫力

南瓜中含有一定的维生素C,可以一定程度上加强人体免疫因子的活性;其中虾皮中含有的蛋白质、甘氨酸等物质还可以为抗体的形成提供原料,有增强免疫力的作用。

南瓜

南瓜和虾皮一起怎么吃

1、南瓜虾皮粥

食材:南瓜、虾皮、大米、蘑菇、嫩白菜。

1、将大米用清水淘洗干净,放到干净的容器内备用。

2、把南瓜,虾皮,白菜,蘑菇洗干净以后切碎。

3、锅中倒入适量食用油,油热后先放入切好的南瓜充分的翻炒,之后再加入虾米、蘑菇、嫩白菜和葱花翻炒均匀。

4、把大米放到锅中,倒入适量的清水,沸腾后加入翻炒的食材,片刻后加入食用盐即可。

2、虾米炒南瓜

食材:南瓜、虾米。

1、南瓜洗净,去皮切块,

2、热油后放入花椒爆香后,加入大葱和南瓜、虾米充分的翻炒均匀,

3、最后加入适量的食用盐和味精就可以出锅啦。

南瓜

吃南瓜和虾皮要注意什么

1、不宜多吃

南瓜性温,虾皮也是温性食物,两者不适合一次过多食用,可能导致体内产生燥热之气,引起滞气生热,出现咽喉肿痛、口干舌燥等不适。

注意:建议南瓜不宜超过200克(小半碗),虾皮50克即可(一小包)。

2、体质燥热的人少吃

因为体质燥热的人群,原本就比较容易导致生热上火,并不适合大量食用性味温热南瓜、虾皮等的食物,建议一起食用时,注意摄入量,以免加重体质燥热的症状,导致严重上火。

南瓜

虾皮不能和什么一起吃

不宜和温热性食物大量食用。

虾皮属于温性食物,本身就不适宜多吃,容易出现上火情况,因此更加适合与同样温热性食物大量食用,会加重上火的症状,引起身体不适。

常见的温热性食物:辣椒、芥末、榴莲、油炸食品等。

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