荸荠一天能吃多少

2018-10-11 阅读(387917)

荸荠味道鲜甜可口,适合大多数人食用,在荸荠上市的季节,很多人会食用一些荸荠,想知道荸荠每天吃多少合适?荸荠吃多了会流产吗?

荸荠每天吃多少合适

生荸荠100克左右,熟荸荠可以适量增加食用量。

生荸荠性寒,具有很重的寒凉之气,食用过多会加重脾胃的寒凉之气,影响肠道的消化能力,因此不能食用过多,一天食用100克,既不会因为荸荠的寒凉之气导致身体不适,又可以补充营养成分,食用之后可以促进身体健康。而荸荠烹饪至熟之后寒凉之气更低,可以适当增加一些食用量,150克也是可以的。

荸荠

荸荠吃多了有什么坏处

腹泻

荸荠性寒的性味会增加肠道的滑利性,有润肠通便的作用,因此脾胃虚寒的人群食用荸荠过多,有可能出现腹泻的情况。

消化不良

性寒的荸荠食用过多,会加重脾、胃、肠道的寒凉之气,影响脾胃和肠道的消化、吸收功能,有可能出现腹胀、腹痛等消化不良的情况。

荸荠

荸荠吃多了怎么办

喝红糖生姜水

红糖生姜水中红糖和生姜都是性味温热的食物,食用可以去除身体的寒凉之气,有缓解肠道寒凉导致腹泻或者是消化不良的情况。通常是1大块生姜拍烂,撒点食盐,入锅中煮15分钟,加红糖再煮5分钟即可。

吃促消化的药物

如果是食用过多的荸荠导致消化功能降低,腹胀、腹痛的情况比较严重,可以食用一些具有促消化作用的药物,有快速缓解不适的作用。

看医生

如果出现腹泻的情况,饮用红糖生姜水加止泻的药物都没有作用,需要及时去看医生,以免出现肠胃炎等疾病。

荸荠

荸荠吃多了会流产吗

荸荠吃多了不会流产。

流产和非活血的药材或者食物关系很小,主要是和胚胎质量、生活习惯有关系。而荸荠是一种没有活血作用的食物,因此吃多了荸荠不会导致流产但是会出现其他的身体不适,如腹泻、消化不良等,影响身体健康。

荸荠

荸荠生吃好还是熟吃好

荸荠生吃熟吃是看个人口味。

生吃荸荠味道清甜,口感爽脆,维生素的存留量较高。而熟吃荸荠淀粉结构更易消化,口感绵软香甜,两种食用方式都很好,具体需依据自己的口味来选择。不过需要注意的是,荸荠有可能有寄生虫,因此需要用开水烫一下,确保寄生虫已经被烫死了。

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