南瓜吃多了会胀气吗 吃多了南瓜有什么坏处

2018-11-19 阅读(259355)

现在是南瓜大量上市的时候,很多人都吃过南瓜,有的人吃了南瓜之后还会肚子胀,那么南瓜吃多了会胀气吗?下面就一起来看看吧!

南瓜吃多了会胀气吗

适量吃南瓜一般不会胀气,过多食用有胀气的可能。

南瓜味甘性温,含有的果胶、维生素、胡萝卜素、膳食纤维等成分可以加强胃肠蠕动,帮助食物消化,常吃南瓜是可以使大便通畅的,适量吃不会出现胀气情况。但是因为南瓜中含有较多淀粉和纤维素,食用过多是有可能胀气的。

南瓜

吃多了南瓜有什么坏处

皮肤变黄

如果整天把南瓜当做成主食来吃,过度食用,会导致南瓜中的β─胡萝卜素沉积在人体皮肤表皮角质层中,出现皮肤变黄的现象,即人体的前额、鼻子、眼睛四周、手掌、脚掌等部位的皮肤呈现柠檬黄色。

导致胀气

南瓜含丰富的淀粉、糖类、纤维素等成分,是容易引起胀气的食物,如果食用过多的话,就更容易出现胀气或是加重胀气情况。

导致过敏

南瓜也是可能成为过敏原的,少量食用的时候可能不会体现出来,但是过多食用后,就可能出现皮肤红肿、腹泻、消化不良等过敏症状。

吃南瓜皮肤变黄怎么办

在吃过多黄瓜出现皮肤变黄的现象后,要停止继续食用南瓜,同时也不要吃其他含有胡萝卜素的食物,一般在停止食用后是可以慢慢消退的。如果一直不能缓解或是这种症状比较严重,要及时的就医检查。

吃南瓜要注意什么

1、如果将南瓜用煎、炸、炒等方式来烹调的话,还是可能会出现上火的情况的,所以为了避免上火,最好是能用煮、蒸等烹调方式来食用。

2、南瓜是不能过多食用的,南瓜性温,多吃会助长湿热,像胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃,同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。

3、患感染性疾病和发热症状者不宜食用南瓜粥,以防病情恶化。

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