花胶晚上吃会胖吗 花胶晚上几点吃

2018-11-20 阅读(79587)

花胶是一种很好的滋补食品,具有养颜美容的作用,很多女性经常会在晚上吃一些花胶来养颜,但是同样也会担心一个问题,花胶晚上吃会不会胖呢?

花胶晚上吃会胖吗

适量食用并不会发胖。

导致发胖的原因是由于摄入脂肪、碳水化合物或蛋白质过多,花胶中的蛋白质含量占主成分的84.2%,脂肪仅占0.2%,它虽然蛋白质含量高,但是脂肪含量很低,如果晚上不过多食用的话,一般是不会导致发胖的。

花胶

花胶晚上几点吃

建议9点之前食用。

晚上适量食用花胶可以帮助起到提高人体免疫力,美容养颜的效果,但是滋补作用很强,而晚上消化吸收能力较白天弱,食用时间太晚可能会不利于消化,从而可能会影响正常睡眠。

花胶

花胶晚上吃多少合适

10克左右。

人体晚上的消化吸收功能较白天弱,而花胶中本身含有丰富的蛋白质,晚上不宜过多食用,否则可能容易导致出现消化不良、肠胃不适等症状,一般建议晚上食用10克左右花胶即可。

花胶

花胶什么时候吃最好

早上空腹食用。

早上是一天中人体消化吸收功能最好的时候,早上空腹食用花胶,可以使花胶更好的与人体的消化壁接触,使其营养成分能够得到更好吸收,其营养价值可以得到最大程度的发挥,但是要注意的是,肠胃功能较差者不宜空腹食用,以免引起不适。

花胶

花胶怎么吃

花胶最常见的食用方法就是炖汤食用,下面介绍两种常见的花胶炖汤方法:

莲子冰糖炖花胶

材料:莲子30颗,花胶20克,冰糖适量。

做法:

1、花胶浸泡一夜,洗净。

2、然后在锅中烧水,将花胶放入,煮沸后关火。

3、待水温自然冷却后,将花胶捞出,洗净,切成小块。

4、莲子洗净,去芯备用。

5、将花胶、莲子、冰糖放入炖盅,加入适量清水。

6、隔水炖煮2小时左右,直至食材炖烂。

花胶炖鸡脚

材料:鸡脚500克,花胶100克,冬菇20克,生姜2片,食盐适量。

做法:

1、把鸡脚去掉黄皮,斩去趾洗净,放入锅中焯烫一下,捞出洗净备用。

2、将花胶用温水浸泡至发胀,用清水洗净,切成小块备用。

3、冬菇用温水浸泡至软,去蒂,洗净后,沥干水分备用。

4、锅中放入适量清水煮沸,然后加入鸡脚。花胶、冬菇、姜片。

5、大火煮沸后改小火煮2小时左右,直至食材熟烂。

6、最后加入食盐调味,装碗食用即可。

花胶

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