红枣大蒜冰糖水的功效 红枣大蒜冰糖能助睡眠吗

2019-01-09 阅读(163212)

许多人在受凉感冒之后,都会喝一碗红枣大蒜冰糖水,那么红枣大蒜冰糖水有什么功效呢?有助睡眠的效果吗?

祛寒、杀菌、防感冒

红枣大蒜冰糖水中含有蒜素,蒜素有扩张血管、促进血液循环、杀菌的作用,能够起到祛寒、暖身、预防风寒感冒、增强免疫力的功效,如果是刚刚受凉感冒,喝一碗红枣大蒜冰糖水也能够起到辅助治疗的作用。

止咳祛痰

红枣大蒜冰糖水中的冰糖性质甘润,能润肺止咳,而大蒜能祛寒,红枣中含有的环磷酸腺苷可以使支气管平滑肌痉挛解除,缓解咳喘,因此食用红枣大蒜冰糖水还有止咳祛痰的功效,适合风寒感冒咳嗽的人群食用。

补气补血

红枣中含有的铁元素是合成血红蛋白的必需元素,因此食用红枣大蒜冰糖水也有一定的补气血功效。


红枣大蒜冰糖能助睡眠吗

有一定的助睡眠效果。

红枣大蒜冰糖中的红枣含有钙、铁及丰富的黄酮类物质,能够疏肝解郁,养血安神,有明显的镇静催眠和降压作用,适宜于调理焦躁不安,心神不宁或睡眠不好的情况。

但是效果的强弱则是因人而异的,有的人尝试这个食疗方会觉得效果不错,但是有的人会觉得没有效果,大家可以自己尝试一下。

大蒜红枣水做法

食材:大蒜一个,红枣8粒,生姜2片,红糖10克。

做法:将大蒜去皮洗净,切成片,和姜片一同放入炖盅里面,加入红枣和红糖,然后放入适量的水,盖上盖子,再隔水炖30分钟即可。

这些是您想要的吗

海南省海口市
15
养生攻略
15
问答
120
积分

大家都在搜