大蒜冰糖水是煮还是蒸大蒜冰糖水一次吃多少

2019-02-23

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在日常生活中，大蒜冰糖水是很常见的一种养生饮品，它的做法简单，含有多种营养物质，可以起到很好的保健效果。那么大蒜冰糖水是煮还是蒸呢？

大蒜冰糖水是煮还是蒸

大蒜冰糖水既可以用煮也可以用蒸。

大蒜冰糖水的功效主要是依靠大蒜素的杀菌作用来实现的，因此不管是煮还是蒸，只要在前期将大蒜素都挥发出来就有应有的功效了。

大蒜冰糖水

大蒜冰糖水一次喝1份就可以了。

大蒜冰糖水有助于止咳，一次食用1份就好了，看情况一天服用1到3次，大蒜性温不建议食用过多，会出现体质改变的情况，对于身体不利。

1、将5瓣大蒜去皮，洗净，切成薄片或直接碾碎。

2、将处理过的大蒜放在碗中，静置15分钟左右。

3、在大蒜碗中加入250毫升左右的清水和几块冰糖，上蒸锅。

4、出气之后再蒸20分钟左右即可。

只喝大蒜冰糖水的话，煮的比蒸的效果好。

大蒜冰糖水煮制的话，更多的大蒜素会溶解出来，不过如果喝大蒜冰糖水的时候将大蒜一起吃下去的话，大蒜素的摄入就是相同的，那么效果相同。