红毛丹血糖高可以吃吗 红毛丹不适宜什么人

2019-02-26 阅读(14289)

红毛丹的味道很是酸甜,听说其中的糖分含量并不少,因此想问下红毛丹血糖高可以吃吗?红毛丹不适宜什么人吃?

红毛丹血糖高可以吃吗

血糖高不建议吃红毛丹。

根据《食品营养成分表》所示,红毛丹的碳水化合物含量为17.5(每100克),在水果中含量算是不低的,并且当中的糖分多为葡萄糖、蔗糖等,这些糖分很容易被人体所吸收利用,若是糖尿病患者过多食用,可能会直接导致体内的血糖水平升高;

并且不仅不利于自身血糖的控制与治疗,而且还可能会引起头晕、心悸、视物模糊等高血糖反应,因此建议糖尿病人生活中,避免食用过多的红毛丹。

红毛丹

血糖高吃多了红毛丹怎么办

1、监测血糖

建议用家用血糖仪,及时检测自身的血糖水平,若是处于正常的血糖水平,那么就不需要过于担心,暂时也不用做特殊处理,严密观察自身状况即可。

2、服用降糖药物

若发现自身的血糖水平明显增高,建议服用自己平时常服的降糖药物,降低体内血糖,并且服药半小时后,再做一次血糖水平的监测,观察血糖是否下降。

3、到医就诊

若是发现血糖水平持续升高,并且难以下降,以及出现较严重的头晕心悸等不适情况,最好立即前往医院就诊,并在医生指导下口服降糖药物或注射胰岛素。

红毛丹

血糖高适合吃什么水果

1、雪莲果

雪莲果的糖分主要是果寡糖,一般很难被人体所吸收利用,甜味不低,但不会导致血糖升高,并且其中含有的特殊酶类还能有助于降低血糖水平。

2、木瓜

木瓜中含有丰富的糖分和热量,其中的主要成分有:木瓜酵素,凝乳酶,胡萝卜素、氨基酸等,也是一种适合糖尿病人食用的水果。

3、车厘子

车厘子清甜可口,含糖量约占干物质的12%,含量较低,而且其中的有效成分还可以促进胰岛素的分泌,起到一定辅助降糖的作用。

4、番石榴

番石榴的含糖量也不高,主要含有丰富的水分、纤维素、维生素、蛋白质等,糖是一种低糖水果,适合糖尿病患者食用。

5、柚子

柚子中的糖分含量相对也不高,其中的糖分含量约占干物质的12.2%,食用不会过多影响自身的血糖情况。

红毛丹

红毛丹不适宜什么人吃

1、减肥人群少吃

因为红毛丹中的碳水化合物含量很是丰富,大量食用会摄入过多的糖分,尤其是减肥的人群,需要避免食用富含糖分的食物,以免导致过多的热量堆积在身体内,难以消耗,容易引起发胖。

2、体质燥热人群

红毛丹性温,吃多了容易引起滞热上火,另外,富含糖分,容易加重体内的滋腻性,进而加重肠胃湿气,出现湿热上火,引起口干舌燥、牙龈肿痛的情况。

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