覆盆子吃多了会怎样 覆盆子一次吃多少

2019-02-28 阅读(548369)

覆盆子是春季一种常见的水果,味道酸酸甜甜,很多人都喜欢吃,有的人一次就会吃很多覆盆子,那么覆盆子吃多了会怎样呢?

覆盆子吃多了会怎样

上火

覆盆子是一种药食同源的食物,其性质偏温,如果大量食用覆盆子,可能会加重体内的燥热之气,从而引起一系列上火反应,如:咽喉疼痛、口腔溃疡、口舌生疮等。

肠胃不适

覆盆子味道酸甜,其中含有大量的酸性物质,如果过量食用,其酸性物质容易刺激肠胃,从而可能会引起肠胃不适症状。

覆盆子

覆盆子吃多了怎么办

1、停止食用

如果覆盆子食用过多而引起不适症状,建议先暂时停止食用覆盆子,如果症状比较轻微的话,停食覆盆子一段时间后症状就会慢慢改善。

2、多喝温水

食用过多覆盆子后如果出现上火、肠胃不适等症状,可以多喝一些温水,以补充身体内的水分,缓解上火症状;而且还可以促进肠道蠕动,促进食物排出,缓解肠胃不适症状。

3、咨询医生

若食用过多覆盆子后引起的不适症状较为严重,不能自行缓解,建议前往医院就诊,咨询专业医生,在医生的指导下行对症治疗。

覆盆子

覆盆子一次吃多少

新鲜覆盆子100-150克,干覆盆子6-12克。

覆盆子作为一种食材的话,它并没有严格的服用量的规定,但是为了避免引起不适症状,建议新鲜的覆盆子一次吃100-150克即可;如果是将覆盆子作为药用,一般建议干覆盆子的药用量为6-12克,可在医生的指导下根据自身情况调整用量。

覆盆子

哪些人不宜吃覆盆子

小便短涩者

覆盆子入肾、膀胱经,具有缩尿的作用,适合小便频数者服用;如果本身就有小便短涩、小便不利的症状,食用过多覆盆子后可能会导致不适症状加重。

肾虚火旺者

覆盆子具有固精补肾的作用,但是其性质偏温,肾虚火旺者食用过多覆盆子可能会加重原本潮热、心烦、失眠、腰膝酸软等症。

覆盆子

干覆盆子怎么吃

干覆盆子一般多作药用,通常是与其他补肾固精的药材一同入药煎服,多出现在药方中,如果是作为日常保健,建议可以泡水、煮粥、煲汤、泡酒等。

覆盆子粳米粥

材料:覆盆子20克,粳米100克,蜂蜜适量。

做法:

1、将粳米洗净,放入清水中浸泡30分钟。

2、覆盆子洗净后用纱布袋包好。

3、将覆盆子和粳米一同放入锅中,加入适量清水煮粥。

4、粥成后,取出布袋,加入适量蜂蜜搅匀即可食用。

覆盆子

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