草莓饭前还是饭后吃 草莓什么时候吃最好

2019-03-29 阅读(300576)

很多人都会经常吃草莓,草莓是很受欢迎的一种水果。那么,草莓饭前还是饭后吃?草莓什么时候吃最好?睡前吃草莓会发胖吗?

草莓饭前还是饭后吃

草莓的食用时间是没有规定的,任何时间都是可以吃的。

但是要注意,如果是空腹的情况的话最好是不要吃草莓,因为这个时候会容易造成胃酸过多的情况,对于自己的身体的健康是非常的不利的。

草莓什么时候吃最好

草莓的热量低、膳食纤维含量高,不太容易被消化有,因此饭前吃草莓有助于增强饱腹感,从而减少之后热量的摄入。

每一百克草莓的热量约为30大卡,适量食用不用担心发胖,草莓不仅仅热量低,所含的纤维、碳水化合物的营养数值较低,而且维生素C的含量较多,即使是正在减肥的人群也是可以放心吃的。

睡前吃草莓会发胖吗

草莓的热量很低,一般来说都不会发胖,但是也不太建议睡觉前吃草莓,最好还是稍微提早一点吃。

通常来说草莓是随便吃也不会发胖的水果,因为草莓的热量很低,并且还有助于减肥。草莓100g中含有的热量仅仅只有30大卡,30大卡只需要散步几分钟就能消耗掉,草莓的热量相比苹果,橙子,香蕉等都低,属于口味酸甜的低能量水果,适合减肥人群食用。

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