丶遗忘在角落
发布 2019-07-09
虾肉是一种营养价值十分丰富的肉类，并且老少皆宜，虾仁是很多人喜爱的食物，不过也有人担心虾仁会导致长胖，那么虾仁的热量高吗？
不高。
每100克虾仁的热量大约为48大卡，因此虾仁算是一种热量比较低的食物，除此以外虾仁的脂肪含量也比较低，但是营养价值却很丰富，是一种有助于减肥的食材。
可以。
减肥期间是可以吃虾仁的，不过要注意适量，另外也要注意虾仁的烹饪方式，一般来说蒸虾仁的热量是最低的，相反有些烹饪方式会增加热量，就不利于减肥了。
1、鲜虾剔除虾线
2、锅中加入适量的清水，放入葱姜，再撒入八角和花椒，最后加入适量料酒，大火煮开
3、倒入鲜虾，转中火煮2分钟
4、加入适量盐，继续煮3分钟
5、加锅盖焖10分钟，让虾彻底入味
6、姜切末，加入适量醋，充分搅匀，做为姜醋汁，吃虾时蘸食
川贝酿枇杷 主料：5个新鲜枇杷、5克川贝、20克冰糖。 做法： 1、枇杷洗净，去核去皮； 2、用水将川贝粉调匀； 3、枇杷放入盖碗盛器中，调匀的水淹过枇杷，放适量冰糖，隔水蒸30分钟即可。 枇杷百合银耳汤 主料：5个枇杷、10克百合、50克水发银耳、50克冰糖。 做法： 1、银耳洗净后撕成小朵，枇杷去核去皮，百合用清水浸泡2分钟后洗净； 2、把银耳、百合放入锅内，加入足量的水，放入冰糖，大火烧开，再转小火煮30分钟； 3、将枇杷块放入锅内，再煮10分钟即可。
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虾肉是一种营养价值十分丰富的肉类，并且老少皆宜，虾仁是很多人喜爱的食物，不过也有人担心虾仁会导致长胖，那么虾仁的热量高吗？ 虾仁的热量高不高 不高。 每100克虾仁的热量大约为48大卡，因此虾仁算是一种热量比较低的食物，除此以外虾仁的脂肪含量也比较低，但是营养价值却很丰富，是一种有助于减肥的食材。 减肥可以吃虾仁吗 可以。 减肥期间是可以吃虾仁的，不过要注意适量，另外也要注意虾仁的烹饪方式，一般来说蒸虾仁的热量是最低的，相反有些烹饪方式会增加热量，就不利于减肥了。 虾仁怎么吃不会长胖 盐水虾 1、鲜虾剔除虾线 2、锅中加入适量的清水，放入葱姜，再撒入八角和花椒，最后加入适量料酒，大火煮开 3、倒入鲜虾，转中火煮2分钟 4、加入适量盐，继续煮3分钟 5、加锅盖焖10分钟，让虾彻底入味 6、姜切末，加入适量醋，充分搅匀，做为姜醋汁，吃虾时蘸食
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