一般普通的白盏燕窝炖30分钟即可。 燕窝当中含有的成分较为简单，主要是蛋白质、氨基酸、唾液酸等，这些物质都比较容易煮熟，加上燕窝久煮不仅容易化水，营养部分流失；还会吃着软糯粘口，影响口感，因此炖煮燕窝要把握好时间，通常白燕窝隔水炖30分钟就足够了，主要是起消毒杀菌的作用。
听朋友说燕窝营养很丰富，燕窝怎么吃呢？
放了燕窝在锅里，但不知道要煮多久才能吃，半小时够不够呢？
最近在炖燕窝，但看着大家都是加冰糖的，不知道不放冰糖的燕窝可不可以吃呢？
打算做冰糖燕窝，但是不确定放冰糖的量具体放多少，可以给个参考吗？
冰糖燕窝，放白冰糖、黄冰糖、红冰糖，哪一种更好呢？红糖可放吗？
想做个冰糖燕窝，但不知道炖燕窝要什么时候放冰糖好一点，是和燕窝一起放，还是炖好了燕窝再放呢？
燕窝早上就炖好了，但是没吃完，想要留着继续吃，不知道炖好后要怎么保存好呢？
早上炖好了燕窝，但是忘记吃了，可以放一夜再热来吃吗？
早上炖了一盏燕窝，到现在来看，发现燕窝都炖化了，这还有营养吗？还能吃吗？
之前没有炖过燕窝，不知道燕窝要炖多久呢？一小时够吗？
用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
刺毒的殇伊夏
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