运动后多久可以洗澡?

依旧噯伱 发布 2019-07-09

今天虽然冷,但是我刚运动完,一身的汗,想要去洗个澡,想问问一般来说运动后多久洗澡好呢?

2019-07-10

运动之后多久可以洗澡与运动的强度、运动量有一定的关系,如果是非剧烈的有氧运动的话,运动之后做一些整理运动,约休息15分钟左右就可以洗澡。如果是进行剧烈运动的人最好是能够休息半小时~1个小时再洗澡。

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