停止运动 在打羽毛球过程中，出现手腕扭伤疼痛的情况，要立即停止运动，避免再使用受伤的手去用力，以免造成第二次伤害。 检查伤势 手腕扭伤之后，要及时的检查手腕扭伤的伤势，检查疼痛部位在哪里，如果活动手腕或是按压肿胀部位会出现强烈的疼痛感，甚至手腕的活动受到了限制，要及时的就医检查治疗。 冷敷处理 手腕扭伤程度比较轻，能够自行处理的话，需要及时的用毛巾蘸上冷水敷在扭伤部位，冷敷大概20-30分钟，帮助毛细血管收缩，缓解手腕扭伤情况。 热敷缓解 在手腕扭伤之后24小时或48小时后，可以对扭伤部位进行热敷处理，能促进血液循环，帮助消肿止痛。
我昨天晚上和朋友一起去打了一小时羽毛球，结果今天手痛的都抬不起来了，想知道有什么办法能减轻痛感的？
我女儿很喜欢打羽毛球，她又正好是长身体的时候，不知道对长高有没有帮助？
一直对我的胸部尺寸不满意，也吃了很多丰胸的东西，好像也没什么用，r听说做一些运动有丰胸效果，不知道打羽毛球可不可以呢？
因为公司组织了一个什么羽毛球比赛，被同事拉着参赛了，现在每天晚上都在练，我就担心我的手会不会变粗啊？
可能是每天坐着对着电脑上班，晚上还低头玩手机，所以有点颈椎病的征兆，想问问大家我去打羽毛球能治颈椎病不？因为打羽毛球总是抬头？
公司这段时间，组织了羽毛球运动，我本来也想要参加的，但是听说伤膝盖，也不知道是不是真的？
我和朋友约好，每天下班之后会去打一小时的羽毛球，一般是打完之后才吃饭，但是上了一天班，不吃饭就去打球又饿，所以想问问一般打羽毛球前可以吃点什么食物？
最近老公迷上了打羽毛球，把我也给拉上了，说是正好减肥，我一想也是，就坚持了两个星期了，但是都没有看到减肥效果啊？要多久呢？
今天下午和同学一起去打羽毛球，结果接球的时候太用力，把手给扭伤了，怎么办?
我听说打羽毛球是能减肥是吗？正好前几天朋友送了一副羽毛球拍，今天晚上就有空去玩玩，不过我减肥的话是想要瘦肚子，不知道打羽毛球能瘦哪里？
用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
奕smile
虞美人三剑客
哪些人不适合打羽毛球 打羽毛球会影响长高吗 
打羽毛球手臂会粗吗 打羽毛球腿会变粗吗 
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打羽毛球和慢跑哪个好 慢跑和打羽毛球哪个更减肥 
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