饭后立即睡觉 很多上班族由于中午时间有限，吃完午餐后会立即进入午休状态。但是，此时由于肠胃消化食物的需要，大量的血液流向胃部，进入睡眠后，血液循环更慢了，大脑更容易出现供血不足。所以午睡起来后，就会出现头晕、乏力等不适症状。 建议：饭后半小时再开始午睡。 睡前吃太多油腻食物 午睡前不宜食用过于油腻的食物，也不宜吃得太饱。油腻会增加血液粘稠度，吃太饱会加重肠胃负担，两者都会造成大脑供氧下降，使得午睡后出现体乏、恶心、头痛等不适感。 建议：饮食清淡，中午吃7分饱。 错误睡姿引起 午睡虽然时间不长，但也不能马虎。坐着睡或趴着睡都会影响人体血液循环和神经传导，尤其是趴着睡，眼球受到压迫、劲椎过度弯曲，更容易导致大脑供氧不足，而出现睡醒后头晕、脑胀、眼花、眼黑等不良症状。 建议：买一张可以收缩平躺的午睡椅放在办公室。 睡得太久 人是规律性的动物，睡不够会头晕，睡太久也会影响身体机能。 人在睡着时，新陈代谢降低，血液循环减缓，大脑养分和氧气供应减少。如果长时间养分和氧气供应处于低水平状态，人体就容易出现体乏，头晕的现象。 建议：午睡时间控制在30分钟以内。 感冒着凉 天气较凉快时，或者处于空调房中，亦或选择在风口位置进行午睡，入睡容易，着凉也很容易。因为人体在睡眠状态下，体温调节中枢功能减退，体温下降明显，如不注意就很容易受凉感冒，导致头晕头痛、身体乏力等症状。 建议：即使有点热，也应该注意遮盖好腹部位置。 空腹午睡 吃太饱睡觉容易引起头疼、头晕，不吃饭空腹睡也会导致低血糖头晕，严重的还会全身酸软，恶心不适。 建议：喝点糖水。
不知道怎么回事，吃完饭就趴着桌子上睡觉了，醒来的时候肚子很胀气，想知道午睡后肚子胀气正常吗？
宝宝刚上幼儿园，其他方面适应的还可以，就是不午睡。下午接回家坐着都能睡着，担心他睡眠不足影响长身体，怎样才能让他在幼儿园安心的午睡呢？
我家的宝宝就是不愿意午睡，午睡对宝宝的身体发育有什么好处呢？
中午吃完饭就午睡是不是容易发胖啊，我感觉我最近都胖了好多，不知道是不是这个原因。
我中午一般习惯在办公室睡40分钟，要是卸妆上班又要急急忙忙化妆，午睡有必要卸妆吗？
午睡后感觉自己全身无力，起来后头疼、头晕，还有恶心的感觉，午睡后头疼是怎么回事？
请问一下中午吃完饭一定要午睡吗？有谁知道吗？
请问一下中午吃完饭后午睡多久合适？有谁知道吗？
中午吃完饭后，就没有多久的休息时间，请问一下中午吃完饭后多久午睡不长胖？
中午休息时间比较短，吃完饭就只剩半小时休息时间，请问一下中午吃完饭睡觉会胖吗？
用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
可否停留
糖果小妹
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