控制脂肪摄入的质与量 许多研究证明，长期食用大量脂肪是引起动物动脉硬化的主要因素。而且还证明脂肪的质对血脂的影响更大，饱和 脂肪酸能升高血胆固醇，多不饱和脂肪酸则能降低血胆固醇，一般认为膳食中多不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸之比（p∶s∶m）以1∶1∶1为 宜。膳食胆固醇含量对体内脂质代谢会产生一定影响，应适当加以控制。 控制食糖摄入 碳水化合物是机体热能的主要来源，碳水化合物摄入过多（在我国人民膳食结构中就是主食量过多），可造成热量入超，在 体内同样可转化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。经研究证明，在碳水化合物中升高血脂的作用，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。美国、加拿大等国，人们的食 糖量可占一日热能的15～20%，其冠心病发病率远高于其它国家和地区。因此，要严格控制碳水化合物摄入总量，尤其是控制食糖摄入量，一般以不超过总热量 的10%为宜。 适当增加膳食纤维摄入 膳食纤维能吸附胆固醇，阻止胆固醇被人体吸收，并能促进胆酸从粪便中排出，减少胆固醇的体内生成，故能降低血胆固醇。故在防治冠心病的膳食中，应有充足的膳食纤维。 提供丰富的维生素 维生素C能促进胆固醇生成胆酸，从而有降低血胆固醇作用；还能改善冠状循环，保护血管壁。尼克酸能扩张末梢血管，防止血栓形成；还能降低血中甘油三酯的水平。维生素E具有抗氧化作用，能阻止不饱和脂肪酸过氧化，保护心肌并改善心肌缺氧，预防血栓发生。
我男朋友这段时间总是心慌、胸闷，去医院检查了，说是心脏供血有点不足，那这个心脏供血不足有什么症状？
今天在朋友的检查单上看到一个窦性心律，之前都没听说过，不知道这个窦性心律是什么意思？
最近老是出现胸闷胸口痛的情况，感觉像是心脏供血不足，想问一下如果是心脏供血不足会有什么症状？
想知道老年人心脏不太好的话，吃什么调养比较好。
心脏供血不足严重时会威胁身体健康，那么心脏供血不足怎么调养？
经常上夜，每次上完班感觉胸口有点闷，吃点什么对心脏好？
想问一下跑步到底是对心脏有好处，还是增加心脏的负担，有人说跑步可以促进血液循环，有的人说跑步会加重心脏的负担，感觉都有道理。
叔叔有冠心病，一直没有治好，周末准备买点东西看望一下叔叔，听说吃坚果对心脏有好处，想问一下买什么坚果好？
我想要知道，如果我每天做平板支撑的话，对心脏会不会有好处？
想做俯卧撑锻炼，但是有人说力量训练对心脏不好，这是真的吗，俯卧撑对心脏有坏处吗？
用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
洞捆端仅昭
Lost love 失爱 -
天麻心脏不好可以吃吗 天麻对心脏有影响吗