榴莲和鲫鱼一天吃多少合适

垂柳紫陌洛城东 发布 2019-07-09

榴莲和鲫鱼一天吃多少合适?

2019-07-10

榴莲建议一天吃100-200克左右,大约1-2瓣榴莲肉,不建议吃多了,不然容易造成糖分摄入过过量,。而且榴莲性温,吃多了也有引起上火的可能。 鲫鱼建议一天吃100克以内,也就是一斤大小的鲫鱼,2-3个人吃完刚刚好。因为在居民平衡膳食宝塔中建议,每天应该吃鱼虾类50-100克,就能够满足蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分的来源了。

我来答:

用户名: 密码:

榴莲

鲫鱼

大家正在关注