1、绿豆粥 食材：绿豆300g、水适量。 做法 ①取绿豆适量，洗干净，用水泡2个小时； ②泡好的绿豆加入锅中，加入适量水； ③开火，大火煮开后转小火继续煮；直至绿豆软烂就可以了。 2、百合莲子大枣粥 食材：泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。 做法 ①将干百合、大枣、枸杞清洗干净，备好莲子、糯米、大米； ②将所有材料放入炖锅内，并加入约1000ml的清水； ③熬煮40分钟后，趁热搅拌均匀即可。 3、胡萝卜菊花粥 食材：大米50g、胡萝卜100g、菊花10g、白糖适量、盐适量。 做法 ①准备好上述材料，菊花用水泡发，胡萝卜洗净，切小粒； ②大米洗净，倒入锅中，加入适量冷水，大火煮开，然后小火煮10分钟； ③倒入胡萝卜，大火煮开； ④加入菊花，煮5分钟； ⑤煮好的菊花胡萝卜粥，随个人口味调入白糖、油、盐即可。 4、川贝母冰糖雪梨 食材：雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。 做法 ①雪梨洗净，川贝母捣碎，将梨在五分之一处横切，挖去里面的核； ②将川贝母、40克冰糖放入梨内； ③在梨盅内加入少许水，用牙签固定； ④放入蒸锅中。大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖溶化，梨熟烂即可。 5、莲子银耳粥 食材：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖适量。 做法 ①银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，撕碎备用。 ②汤锅放清水，将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中，开火加热，熬到银耳软烂即可。
听说山竹和椰子都有降火的作用，我想请问山竹和椰子哪个的降火作用更好？
很多人都说山竹有降火的作用，请问这是真的么？
上火了牙龈肿痛，应该是最近经常熬夜的原因，谁有快速降火的方法？
鸽子汤怎么炖最降火？
秋冬季节，气候干燥，有时候会上火流鼻血，上火流鼻血吃什么降火？
我最近上火了，想要清一清火，请问蜂蜜柚子茶可以清火吗？
我最近吃了太多辛辣食物上火了，特别不舒服，我朋友让我喝点金银花茶，说是可以降火，我想请问一下金银花茶真的可以降火吗？
夏天容易上火，想喝点粥来降降火，不知道做什么粥能降火呢？
最近有些上火，想吃点什么下火，不知道吃什么食物、还是茶饮可以下火的呢？
这两天上火了，喉咙好痛的，去超市买了绿豆，准备煮绿豆汤来降火，但是不知道绿豆汤怎么煮最好？
用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
采菊东篱890
儒雅的清风如此
吃西瓜能不能降火 西瓜是去火还是降火 
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山竹真的能降火吗 山竹椰子哪个更降火 
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