1、饮食调理 在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。特别是宫寒的女性，即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。 宫寒的女性在平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片，煮熟，喝汤吃肉。 2、多运动 宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。 3、注意保暖 宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。 4、艾条温灸 是一种比较简单调理宫寒的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。
有宫寒的女性按摩什么穴位可以改善症状？怎么按摩？
听说宫寒可以通过艾灸来调理，那治宫寒艾灸哪个部位呢？
医生说我有宫寒，请问我还可以喝益母草吗？
之前去看医生的时候，医生说我有宫寒，我听说益母草可以调理女性妇科，想请问一下益母草可以治疗宫寒吗？
之前看医生的时候说我有宫寒，请问我可以喝金银花吗？
宫寒吃什么好呢？
宫寒的调理方法有哪些？
宫寒刮痧哪个部位？
之前看医生的时候，医生说我又宫寒，我平时经常用金银花泡水，而金银花又是凉性的，请问金银花会导致宫寒吗？
我是宫寒来着，但是不小心吃了花甲，想知道宫寒吃花甲有什么影响？
用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
故人何以
鸿洁
宫寒能吃冷饮吗 宫寒的危害有哪些 
宫寒怕冷怎么调理 宫寒要吃什么调理 
女生手脚冰凉是宫寒吗 女生手脚冰凉怎么调理 
宫寒会导致发胖吗 宫寒引起的肥胖怎样减肥 
宫寒按摩什么穴位 宫寒是怎么引起的