一次吃多少无花果和花生

心的囚牢i 发布 2019-07-09
请问一次吃多少无花果和花生?
2019-07-10

建议无花果1-2个,花生80-100克较好。 每次食用1-2个无花果,有助于肠胃消化,润肠通便,但若是大量食用,反倒无益,容易增强肠胃滑利性,导致腹痛、腹泻等不适。另外,油炸或炒制的花生尽量少吃,以免引起生热上火。

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花生

无花果

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