每个星期以2-3次为事宜，最好不要超过3次，一般我们坚持1个月就能够看到效果了。 了。 骑行方式，我们要一次性把一节课的训练骑完，这个时间通常是45分钟，因为有氧运动需要一定的时间才能达到脂肪消耗的高峰，所以我们需要坚持完成骑行。
动感单车阻力越大减肥效果越好吗？
动感单车前做什么运动比较好？
骑动感单车瘦腿的方法有哪些？骑了好久都没瘦
我想瘦腿，骑动感单车多长时间可以瘦腿
每次骑动感单车后都感觉腿好粗，好紧，请问为什么骑完动感单车感觉腿粗
请问小腿粗能骑动感单车吗
这么多人喜欢骑动感单车，请问哪些人不能骑动感单车
动感单车不同配速有什么不同效果吗？
请问骑动感单车的适合人群是什么？
我身体瘦弱，请问瘦人能骑动感单车吗
用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
谈什么未来
浮世微尘
骑动感单车要带护腰吗 骑动感单车伤腰吗 
骑动感单车晚上能吃饭吗 晚上适合骑动感单车吗 
动感单车怎么骑不累 动感单车不累减肥吗 
动感单车需要戴护膝吗 膝盖滑膜炎还能锻炼吗 
动感单车练完脚心疼 动感单车会不会把腿练粗