早上空腹可以吃月饼吗吃月饼配什么喝的好

2018-09-22

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到了中秋必须要吃月饼，但是月饼也是有很多的热量的，也不能多吃，吃了还是会长胖。不过现在有新的吃月饼的方式，那就是搭配起来一起吃。

早上空腹可以吃月饼吗

早起不建议吃月饼。

月饼是高热量的食物，大早上吃油腻也是很不好的习惯，不利于排出身体的垃圾。月饼也不建议空腹食用，主要是油腻，大量的胆固醇，吃多了还是会有影响的，何况是空腹吃，危害还是很大的。

1、茶叶水是最合适的，很多人不论是吃鲜肉月饼还是广式月饼，都会吃腻，这个时候来一杯清茶也是最好的，会有很好的感觉。

2、酸梅汤主要是在出现在夏季，一般是开胃的时候就会选择酸梅汤，味道也是很好的，酸与甜的搭配也是最好的。

3、月饼配红酒是很好的搭配，比较的流行。营养价值比较的高，红酒能很好地化解油腻，可以多尝试一下，有很好的味道。

1、容易发胖

有关调查研究表明一个普通的月饼热量可能是几碗米饭的热量，而且月饼的脂肪含量比较高，不容易被消化，所以吃多了月饼是很容易长胖的，处于减肥阶段的人尽量不要吃。

2、加重肠胃负担

月饼吃多了会加重肠胃的负担，有可能会出现恶心呕吐的症状，还会降低食欲。月饼中含有大量的糖分，会使人的血糖升高，所以糖尿病患者最好不要吃。

3、引起上火便秘

月饼吃多了还容易上火和便秘，吃了适量的月饼后最好是多喝点水或者是茶。